臭いが気になる人は必見!汗の臭いを抑えるには食べ物を選べ!

汗 臭い 抑える 食事

どうも!管理人のリキです!

汗をかいて臭い人と臭くない人
がいるのはどうしてだと思いますか?

それはしっかり汗の臭いを抑える
食事を摂っているか摂っていないかです。

「そんなの意識したことないけど・・」

と言う方がほとんどだと思います。

だけど太っている人はこの食材を
あまり食べないため臭いがきつくなり
太っていってしまうのです。

太っている=臭うという訳ではなく
臭いを抑える食事を摂っていないから
臭いがきつくなっちゃうんです。

その食材とはいったい何なのか
話していきますね。

 

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汗の臭いを抑えてくれる食べ物とは?

1、野菜や果物を摂ろう

汗の臭いを抑えるためになぜ野菜を
食べるのかというと抗酸化作用
あるからと言われています。

抗酸化効果と言うのは活性酸素
抑える働きがあるんですね。

活性酸素と言うのは血管や細胞を
傷つけ体の内側を酸化させていき
動脈硬化などの生活習慣病などを
引き起こしてしまうのです。

抗酸化作用が期待できる野菜や果物は

 
  • ほうれん草
  • ゴボウ
  • サツマイモ
  • にんじん
  • サトイモ
  • かぼちゃ
  • 小松菜
  • ほうれん草
  • トマト
  • ナス
  • ピーマン
  • バナナ
  • メロン
  • スイカ
  • パパイア
  • さくらんぼ
  • プラム
などですね。

一つ一つ効果を説明していくと
説明が非常に長くなってしまうので
抗酸化作用=体に良いと頭の片隅に
入れておいてくださいね(^^)

効果を覚えるよりいろいろな野菜を
食べれば問題ないので野菜中心の
生活にシフトしましょう!

 

2、魚介類・海藻類を摂ろう

魚介類を摂取することにより、

 
  • カリウム
  • タウリン
  • ビタミンA
  • ビタミンB2
  • ビタミンB12
  • ビタミンE
  • カルシウム
  • コラーゲン
など老化予防と血液をサラサラ
にする効果が期待できます。

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3、発酵食品を摂ろう

  • 納豆
  • 豆腐
  • ヨーグルト
などの中に含まれる成分がとても
強い抗酸化作用を持っています。

醤油や味噌を併せて使っていくと
尚のこと良いですね(^^)

 

健康な体を意識しよう!

食べた物を消化するのに大量の
エネルギーを使い臓器が活発に
働き体温が上がります。

この消化と同時に活性酸素が生まれ
カラダをどんどん錆びていくんです。

臭いは体温が上がるときつくなります。

だから汗をかくと体温があがり
臭いがきつくなるという訳です。

それだけでなく食後も体温が上がる
ので活性酸素を抑える食材を摂らないと
食事をしただけで臭うということになります。

そんなの嫌ですよね?

ですので活性酸素を抑える食材を
ちゃんと食べて健康な体を目指して
頑張っていきましょう!

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・○○はどういう意味かいまいちわからなかった・・・
・他にこういう事が知りたい!
・これは共感できたなー

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