もち麦ダイエットは効果なし?「太った」「痩せない」と言う人の共通点とは?

もち麦ダイエットは効果なし?「太った」「痩せない」と言う人の共通点とは?
どうも!管理人のリキです!

最近、もち麦ダイエットが異常なくらい流行っていますね。

私の友達ももち麦を4,5袋買って、毎日もち麦を食べているそうです。

周りにもち麦ダイエットの話を聞いてみると、

  • しっかり食べている感じがする
  • お腹に溜まるからお腹が減らない
  • 噛みごたえがあって良い
などマイナスな意見はほとんどなく、プラスの意見の方が圧倒的に多かったです。

私も実践していますが、今ではうっすら腹筋の線が見えてくるぐらい痩せる事が出来ました。

別の記事で私のビフォーアフターの写真を載せてあるので、ウソだと思う方はぜひ見て下さい(笑

もち麦ダイエットの方法を徹底解説!食べる量を意識すれば成功する?

そこで、今日はもち麦を食べて太ったとか痩せないとか言っている人の共通点を話していきたいと思います。

 
  • 口コミ
  • レビュー
  • 周りから聞いた話
から共通点が見つかりましたので、詳しく話していきたいと思います!

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もち麦ほどダイエットに適している食べ物はない!

もち麦は白米と比べると栄養価も非常に高く、ダイエットに適した食べ物と言えるでしょう。

食物繊維が白米の20倍以上あるので便秘解消につながり、腸内環境を整えてくれます。

私の母は便秘で3日に1度出れば良い方だったのですが、もち麦を食べ始めてから1日1回しっかり出るようになりました。

女性の便秘問題ってけっこう深刻ですよね。

それにダイエットをするとより便秘になりがちですので、もち麦はダイエットする上で必要不可欠な食べ物だと言えます。

また、100g当たりのもち麦と白米のカロリーを比べると50キロカロリー以上も変わってきます。

それに加え、食べ応えもあるので食べ過ぎ・早食い防止にもつながります。

では、なぜこんなにもダイエットに適しているもち麦を食べて太ったとか痩せないとか言う人が出てくるのでしょうか?

 

もち麦ダイエットで太ったとか痩せないとか言っている人の共通点

それは、純粋に食べ過ぎだからです(^^;

私ももち麦ダイエットを始めた頃は、全く痩せなかったんですね。

 
  • 揚げ物
  • スイーツ
などは変わらず食べていたので、痩せないのは当然ですよね(^^;

「もち麦を食べれば痩せる=他は何を食べても良い」

と私のように解釈してしまっている人は、確実に痩せる事はできません。これは当然ですよね?

もち麦を食べるだけで痩せる事ができるなら、この世に太っている人は存在しないでしょうww

ここで、もち麦を食べて太ったとか痩せないとか言っている人の共通点をまとめると、

 
  • もち麦を食べれば、痩せると思っている
  • もち麦を食べれば、他に何を食べても太らないと思っている
  • もち麦を食べれば、みるみる痩せていく魔法の食べ物だと思っている
という感じですね。

ダイエットに失敗する人ってこのように楽に痩せようと考えている人が多い傾向にあります(^^;

ですので、もち麦を食べれば痩せるではなく、もち麦を食べれば痩せやすくなると解釈するのが一番良いかなと思います。

この部分は絶対に勘違いしないようにして下さいね!

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もち麦に置き換えるだけでなく、運動や食事制限などもしっかりやろう!

もち麦の優れている点は先ほど簡単に説明しましたが、私が思うに一番優れているなと思うのは満腹感です。

 
  • 噛みごたえがある
  • しっかり食べる事ができる
  • 食物繊維のおかげでお腹に溜まる
などの事から、食事量を落とす事が他の食材より簡単だなと思いました。

今までは炭水化物抜きダイエットとかして我慢するダイエットが多かったですが、もち麦ダイエットは食べて良いんです。

もちろん食べ過ぎはダメですからね?

でも炭水化物を食べれるか食べれないかの差ってすごい大きいですよね?

また、炭水化物抜きダイエットは痩せたとしてもまた炭水化物を食べ始めたら、リバウンドしてしまう可能性があります。

しかし、もち麦ダイエットの場合はもち麦を食べ続ければ良いだけなので、リバウンドの可能性も低くなります。

正直、私はもち麦がなかったらダイエットできていなかったと思います(^^)

それくらいもち麦の効果は高かったです!

もち麦を食べる事で摂取カロリーが低くなる

摂取カロリーが低くなることで、運動での脂肪燃焼効果が高まる

ダイエットしやすい体、リバウンドしにくい体になる

という風に好循環になります。

もち麦は一袋500円以内で買えますので、騙されたと思って試してみてください!本当に効果がありますから(^^)

あなたのダイエットが成功する事を祈っています!

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・これは違うんじゃないか?
・○○はどういう意味かいまいちわからなかった・・・
・他にこういう事が知りたい!
・これは共感できたなー

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