【新社会人必見】ストレス太りをしないように気を付けること

SUTOREASU

どうも!管理人です!

今日は新社会人のストレス太り
について話していこうと思います。

今月から新社会人になられた方が
たくさんいると思いますが、
社会人になってみてどうですか?

恐らく

「研修とかだりーなー」

「こいつ話長すぎじゃね?」

「同期に良さそうな奴いないなー」

など思っているでしょう。

今はこの程度で済んでいますが、
1,2か月後は恐らくストレスでやばいことに
なっているかと(^^;)

ストレスの影響で

  • 暴飲暴食
  • 仕事が嫌になる
  • 人間関係がめんどくさくなる
このようなことが起こりうる可能性が
非常に高いです・・

実際に私もそうでしたから(^^)

それでは解説していきますね。

スポンサーリンク




ストレスは自分以外わからない

残念ながらあらかたのストレスが生じる原因
外的によるものがほとんどになります。

あなた自身が意識して回避するのは困難です。

それは上の方からの注意だったり顧客だったり
仕事の進捗がスムーズにいかない事によるもの
だったりと各々で感じ方も異なります。

そしてその理由は周りの人にとっては
興味がないことなんです。

自分自身にとっては困っているだけに
解決がしんどいです。

他の人に解釈されづらいので溜め込むと
ある時いきなりキレてとんでもないことになります。

そうなる前に、自分のやり方でストレスを溜めている
かどうか確認するものさしをもちましょう!

周期的にガス抜きすると不要なプレッシャーを
抱え難くなりしのぐことがができます。

スポンサーリンク




相談することが大事

ストレス耐性は各々で違うので
中には少しのストレスで体の調子を
崩してしまう方もいるかもしれません。

ですのでそうならないためにも
周りに相談をしましょう!

相談することによってあなただけの悩みではなく
周りと共有することが出来るので精神的にも
楽になるかと思います。

上司なり人事なりに相談することで
  • 配置転換
  • 環境の調整
  • 休息を取らせてもらう
など最適な措置を取ってくれるかもしれません。

一番大事な事はあなたの気持ち
持ちようです。

いかにストレスを溜めないようにするか
あなたなりのストレス解消法を見つけましょう(^^)


ストレスとうまく付き合うには?

今の社会で誰かと関係する以上
ストレスをほとんど感じることなく生活する
のはできないでしょう。

ならばどういうふうにしてストレスを
制御するかが必要となってきます。

「まずは『ストレスがない人なんてありえない』
と考えてみましょう。

人間はストレスがありそれをクリアする
力を注ぐからステップアップするのです。
  • 太陽を浴びる
  • ライフサイクルを改善する
  • 気分一新法を探し出す
  • 在学時の仲間に不満をはっきり言う
  • チャンスがなければとにかく寝る
といったように、あなた自身にマッチした
リフレッシュ法を見つけ出しましょう!

スポンサーリンク



コメントお待ちしております!

・これは違うんじゃないか?
・○○はどういう意味かいまいちわからなかった・・・
・他にこういう事が知りたい!
・これは共感できたなー

など何でも良いので気になる事がありましたら
気軽にコメントしてくださいね(^^)

コメントは一番下になります。

          

コメントを残す

サブコンテンツ

このページの先頭へ