風邪のひきはじめの対策は?のどの痛みを和らげる2つの方法!

風邪の症状で一番つらいのって、

なんだかんだ喉の痛みですよね。






引用画像:http://www.biranger.jp/archives/61059






風邪を引いてしまったら、すぐに自分なりの

対処法を実践して、あまり薬を飲まないように

している管理人です。






風邪って早めに治さないと、後々長引いて

めんどくさいことになってしまいますよね。






特に喉の痛みは、日常生活においても

仕事中においてもずっと喉が気になって

いろいろなことが手につかなくなってしまいます。







私も、喉が痛いときずっと喉を気にしていたら、

上司に個室に呼ばれ、やる気がないなら帰れと

言われてしまいましたww






そんな時に喉の痛みを和らげる方法をたくさん

調べて、実行したところ効果が出た2つの方法を

ご紹介したいと思います。






副作用などが出るわけではありませんし、

どなたでもできるので、本当に

おススメですよ^^




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風邪のひきはじめののど痛みの対策は48時間以内?



この時期は、どこも常に暖房がついていたり

空気が乾燥しているなどいろいろな要素が

喉の痛みを促進しますよね。







食事をするのも喉が痛いし、

つばを飲み込むだけでも違和感があるし・・



そんな状態が長く続くのは、

絶対に避けたいですよね。






風邪の症状は体にウイルスが侵入してから

48時間がひきはじめと言われています。







この48時間以内に対処することで、

悪化する可能性が低くなると思うんですよ。






何もしないよりかは、したほうが良いですし

何もしないと風邪をこじらせてしまいますしね^^;






少しでも「喉が痛いな・・」と思いましたら、

ぜひ私が推奨している2つの方法を

試してみて頂きたいと思います。







その2つの方法と言うのは、


・喉を暖める

・のどぬーるをする



この2つになります。





では今からその2つの方法について

解説していきますね。





喉を暖める



引用画像:http://corelady.jp/hanamizu/




喉を暖めることで、菌の繁殖を防ぎ

痛みを和らげてくれるんです。







ですので今の時期におススメなのは、

タートルネックを着たり、ネックウォーマーを

したりととにかく暖めて下さい。





正直、私も半信半疑だったのですが、

冷えている状態よりも常に暖めていた方が

痛みは和らいでいたなと感じました。




個人差はありますが、私が実際に試してみて

効果があったので、おススメですよ^^





のどぬーるをする




引用画像:http://www.e-matsukiyo.com/shop/g/g4987072004708/





今までいろいろな方法を試してきましたが、

結局、医薬品が一番でしたねww






喉の殺菌や消毒においては一番だと思いますし、

即効性もあると私は思います。






ノズルが長いので、患部に当てやすいですし

スゥーとするので清涼感もあるので、

喉が痛いときはこれに限りますね!


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のどぬーるをして、喉を暖めていれば

喉の痛みを大きく軽減できると思いますので、

ぜひ試してみて下さい。





この方法はあくまでも和らげると事に関して

説明していて、完治するということでは

ないので、そこはご了承ください。







後、食事のことに関して別の記事で書いて

おりますので、ぜひ時間があるときにでも

読んでみて下さいね。







一人暮らしの方に特化して書いていますが、

殺菌作用であったり、体を温める作用だったり

一般の家庭の方にもおすすめですよ!






関連記事:一人暮らしの風邪は特に食事が大事?コンビニの活用方法!







最後に、起床時ののどの痛みの対処法に

ついて解説している動画のご紹介です。





朝起きたときって、一日の中で一番のどが

痛い瞬間ですよね。






朝からのどが痛いと、まともに朝ごはんも

食べれないし、テンションも上がらないですよね。






毎朝、喉が痛くて困っているという方に

ぜひ見て頂きたい動画です。












15秒くらいから対処法を説明しているのですが、

私がこの記事で解説していた方法で、起床時の

のどの痛みを和らげることができるんです!





恐らく、みなさん「あぁ、あれかな?」と

思っているかと思いますが、答え合わせも兼ねて

見てみて下さいね^^




まとめ



今日は、風邪のひきはじめの喉の痛みを

和らげる方法について書いてきました。






私がおすすめする痛みを和らげる方法は、




・喉を暖める

→喉を暖めることで、菌の繁殖を防ぎ

痛みを和らげてくれる



・のどぬーるをする

→完璧に使ってみての感覚ですが、

一番効き目があると思います^^




この2つだと話してきました。






動画を見て頂いた方はわかりますが、

喉を暖めながら寝ることにより、

起床時ののどの痛みも軽減できるので、

ぜひ試してみて下さいね。



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